Categoria: Salute e benessere

Ridurre gli sprechi in cucina: come utilizzare bucce, gambi e altre parti di cibo che di solito buttiamo


Sapevi che nella buccia delle mele si trovano vitamine fondamentali per il sistema immunitario? E che la parte bianca degli agrumi è in grado di regolare le funzioni intestinali? Nella Giornata Internazionale della consapevolezza sulle perdite e sprechi alimentari abbiamo chiesto alla biologa e nutrizionista Valentina Galiazzo dei consigli per cucinare in modo più consapevole e per ridurre gli sprechi.
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Il cervello invecchia più in fretta di quanto credi: i consigli per mantenerlo sempre giovane


Il decadimento cognitivo inizia molto prima di quanto si possa immaginare, precisamente a partire dai 28 anni. Per la settimana dedicata alla Prevenzione dell’Invecchiamento Mentale abbiamo intervistato il professor Giuseppe Iannoccari, neuropsicologo per capire cosa fare per mantenere sempre giovane e efficiente il nostro cervello.
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La dieta per il rientro dalle vacanze: cosa mangiare dopo gli eccessi estivi


L'estate è la stagione in cui si va in vacanza non soltanto dal lavoro, ma anche dalla dieta. Si va a cena fuori, si fa l'aperitivo, si mangiano gelati e granite, e una volta rientrati alla vita normale può essere difficile ripristinare le vecchie abitudini e riequilibrare l'organismo provato da questi eccessi. Abbiamo chiesto al dietista Loreto Nemi alcuni consigli per un detox alimentare (non troppo rigido) post vacanze.
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Quando il ciclo arriva in vacanza: come gestire le mestruazioni in estate, dal bagno a mare ai crampi


Secondo una recente indagine il 44% delle donne quando arrivano le mestruazioni mentre si trova in vacanza, prova disagio a fare il bagno a mare o in piscina. Ma come fare quando il ciclo mestruale arriva durante le tanto agognate ferie? Come gestire i dolori e i crampi che con il caldo possono peggiorare? A tutte queste domande risponde la ginecologa Manuela Farris.
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Migliori deodoranti bio, ecologici e con INCI naturali


I deodoranti ecologici, biologici e sostenibili sono arrivati in commercio da molti anni, ma ancora c'è molto scetticismo sulla loro efficacia contro sudore e cattivi odori. Vediamo insieme quali sono i deodoranti naturali più validi sul mercato: ecco una classifica dei migliori per affidabilità del brand, inci degli ingredienti e recensioni degli utenti che li hanno provati.
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Carnaroli, Venere, Basmati: le caratteristiche e le proprietà tra le più diffuse varietà di riso


In Bangladesh si stima che se ne consumino circa 170 chili pro capite in un solo anno. È il cereale più diffuso al mondo. Il riso con le sue proprietà è un alimento prezioso per la nostra dieta. Ma ne esistono tantissime varietà. Quali sono le caratteristiche e le differenze tra riso Venere, Jasmine, Basmati, Rosso e Carnaroli lo spiega la nutrizionista Valentina Galiazzo.
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Quanta acqua bisogna bere ogni giorno: 8 consigli per idratarsi nel modo giusto


La raccomandazione di medici e nutrizionisti la conosciamo tutti: bisogna introdurre nel nostro organismo almeno 2 litri di acqua al giorno. Ma molte persone dimenticano di bere e non riescono a raggiungere il fabbisogno quotidiano rischiando di andare incontro, soprattutto in estate, a disidratazione. Abbiamo stilato una lista di 8 suggerimenti per non rischiare di restare disidratati.
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Che cosa è la vulvodinia: sintomi, cause e cure e perché è così difficile la diagnosi


Nell'ultimo periodo si è parlato spesso di vulvodinia, tanto che qualche giorno fa è stato presentato un progetto di legge per il suo riconoscimento dal SSN. Si tratta di una patologia che colpisce le donne e che causa dolori e fastidi durante i rapporti sessuali e non solo. Quali sono le cause e perché è così difficile riconoscerla lo spiega la ginecologa e docente Stefania Piloni.
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Lupus eritematoso sistemico: le donne ne soffrono in un rapporto di 9 a 1 rispetto agli uomini


Si tratta di una patologia rara che colpisce sopratutto le donne in età fertile: il Lupus è una malattia autoimmune, sistemica e cronica, che anche se non può guarire definitivamente può essere curata in maniera efficace. La reumatologa Marta Mosca e la presidentessa Rosa Pelissero del Gruppo Les Italiano ci spiegano cosa è e come affrontarla in maniera serena.
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La sindrome dell’impostore: l’incapacità di riconoscere i successi e il timore di essere smascherati


È una condizione comune a moltissime persone, di solito si tratta di professionisti di successo e particolarmente in gamba. La sindrome dell'impostore è quella che fa credere di non essere mai all'altezza, di non meritare i successi ottenuti. Come si riconosce, quali sono i pensieri più comuni e come si affronta lo abbiamo chiesto alla psicologa Annalisa Barbier.
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Secchezza vaginale: sintomi, cause e rimedi per contrastarla


La secchezza vaginale è un problema con cui quasi tutte le donne in menopausa devono fare i conti. Dolore durante i rapporti, cistiti ricorrenti sono i sintomi principali. Ma ad oggi esistono diversi rimedi a disposizione, ovuli, lubrificanti, creme idratanti e laser, in grado di risolvere in maniera definitiva questo problema. Come scegliere la terapia più adatta lo spiega la ginecologa Manuela Farris.
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